nie wiem

dzieki za podpowiedzi ;) z dieta cwicze juz pol miesiaca i przybylo 1,5 kg wiec chyba wszystko idzie w dobra strone jeszcze takie male pytanka odnosnie treningu (wiem ze w dziale odzywianie ale nie bede zakladal nowego tematu ) tzn gdy robie np nogi, triceps lub barki to potrafie te partie zmeczyc tak ze odczuwam to przez 2 lub 3 nastepne dni [...]

"Niestety" HMB już mam. Zwierzu - sądzisz, że 4,5g HMB dziennie przez 2 miechy nic nie da? Przede wszystkim mam nadzieję, że ułatwi mi ono (w połączeniu z BCAA) utrzymanie części mięśnia z poprzedniego okresu. Poza tym, z moich obserwacji wynika, że reaguję lepiej na suplementy od przeciętnej osoby (choć może to być mylne wrażenie)- i to [...]

to tak jakbys wy.du.p.czył dziewice a potem chciał żeby byla dalej dziewicą albo jedno albo drugie, wiem po sobie łaczenie nic nie da, masa najpierw potem rzeźba! życze powodzenia! "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

nie jestem zboczeńcem poprostu wiem co łatwo trafia do psychiki mężczyzny:)inaczej to byś tego nie zrozumiał hehe pozdro byku! "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

No wiesz, nie jestem jakaś super gruba beka Moja waga specyficznie mi nieprzeskadza, przyzwyczaiłem się, co do tej redukcji to sam wiem, że miałem się na początku rzeźbić, ale przegapiłem sój moment, ćwiczę dobre pół roku, ćwiczyłem też przez wakacje, ale nikt mi nie powiedzał tzn. powiedział, ale dopiero na koniec wakacji, że lepiej się rzeźbić w [...]

wiem że nie ten dział ale panowie we wcześniejszych postach mówili żeby wkleić treningi to je wkleiłem:)

Nie bardzo mi idzie to wstawianie zgodnie z instrukcją, więc wstawię suche dane z dzisiaj z mojej appki do liczenia kalorii. tłuszcz węgle białko kcal Śniadanie ok 6.30 Jajko gotowane 4 szt. 18,6 1,97 22,05 271 [...]

nie końiecznie wrzesień musi równać sie masie możesz masowac i redukowac kiedy ci wygodniej 1 3 jajka płatki owsiane 30g - wiecej owsianych oliwa 50g - mniej tej oliwy 20g słonecznika - bez słonecznka tu już 2 porcja białka+50g oliwy+30g owsa+BCAA - po co tu BCAA?? za dużo oliwy, wiecej wegli 3 200g piersi kurczaka+50g słonecznika - jakies [...]

Nie jednego by zlał ale i od nie jednego by dostał.Lubię filmy z jego udziałem,ale wiem ze nie jest on naprawdę dobrym zawodnikiem.Chuck Norris i Steven Seagal gdyby byli młodsi to mogli by wejść do klatki i nie martwiłbym się zbytnio o nich.

no to zapytam tak: długie dochodzenie do ciężaru roboczego wynika w Waszym przypadku ze specyfiki odwroconej piramidy, którą skądinąd wiem że lubicie? Czy bardziej z tego, że bez tego byłąby lipa z podnoszeniem na 100% mozliwości wymagających ciężarów z serii roboczych? Pytam dlatego, ze mi (bardzo niewielkie niestety) doświadczenie podpowiada, [...]

Odnośnie rozgrzewki - nigdy nie lubiłem tego robić czy to przed biegiem czy przed kolarzówką. Przed siłownią też tylko tak "pomachałem" przedzczepami i dziś wiem że to był błąd. Przeszedłem 2 miesiące temu operację odcinka lędźwiowego i sądzę że mógłbym tego uniknąć. Kilka razy kiedy wybilem sobie dysk (a mam wybite 4 ż tego jeden pęknięty - i ten [...]

A co powiecie o Dresonacie(chyba taki nick, jesli bład to przepraszam), pisał Bodyline ze je ryz, warzywa, i w formie białka - odzywke WPC ?? Z tego co wiem forma dobra, wiec chyba nie kazdy musi jesc niewiadomo jaka ilosc miesa. Pozdrawiam

i co warto brac na oslony podczas tego cyklu gdyz wiem ze nerki napewno troszke oberwa . jakie najlepiej srodki kupic . duzo pytam gdyz chce na 100% sie przygotowac do tego cyklu i zeby nie miec pozniej jakichs niejasnosci

Dzięki za odpowiedź. Nad dietą systematycznie pracuję. Docelowo chcę zmienić cały styl życia i dlatego robię to stopniowo, bo wiem, ze jak bym wszystko chciał zrobić na raz, to bym nie dał rady i po miesiącu wrócił do punktu wyjścia. Czytam dużo postów ma forum, ale ogrom informacji i często różnych opinii mnie przytłacza. Poza tym każdy jest inny [...]

złapałem w wieku 17 lat salmonelę i wiem o czym mówisz-nie zapomniane wrazenia! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

tak wiem tyle ze Scorcha juz mam kupione od dawna chodzi o dodatek tussipecu wiec jak myslisz ? nie bedzie to za silne ? lub składniki nie bedą kolidowały ?

A ja mam pytanie: Jakie efekty mogę mieć jak kupie karnet na siłownie ? Wszystkie posty o podobnej treści są XXXXXXXXX Dla przykładu podam tutaj myszki laboratoryjne, przez 200 lat parowali ze sobą te same parki - "syn" i "córka" itd przez kolejne pokolenia aby uzyskać podobny kod dna. Teraz w każdym liczącym się labo na [...]

HEH WIDZE ŻE ZNALAZŁA SIĘ KOLEJNA BŁĄDZĄCA OWIECZKA. 1. Piszesz ze to styl do obrony przed gosciem z mieczem, hehehe hihihi normalnie co 2-ga osoba na ulicy ma dzisiaj miecz i nim walczy a w dodatku tak jak Olo pisał gdy już go wyciagnie i umie sie nim posluzyc to aikido ci nie pomoze. Widziałem jak w aikido wyglada zabawa na miecze, lub na miecz [...]

Witka zgadzam sie z toba " shite " jest to bardzo sluszna uwaga i bardzo madra .... jednak Vietkong ty z tym twoim wyliczaniem troche sie zblazniles .... spytasz sie czemu .. a no temu ze zaden normalny czlowiek nie bedzie ci robil dwigni ( jezeli chodzi o aikido ) przy prostym udezeniu ... daj spokuj to tak samo jak bys powiedzial ze [...]

Cześć. Zgadzam się z Yarim, a ci którzy twierdzą że Aikido nie ma pozycji walki i że po roku trenowania dysponuje wiedzą na temat całej sztuki walki jaką jest aikido to musi być nieźle pojętny i chłonny wiedzy na ten temat lub jest poprostu id...tą. Ludzie nie ma doskonałego człowieka do stylu walki, sportu, samoobrony ponieważ zawsze znajdzie się [...]